Depresyon Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Depresyon; bireyin, günlük hayatını etkileyecek düzeyde veya daha minör seviyede seyredebilen, yoğun kaygı ve ruhsal sıkıntı ile karakterize olan, psikolojik bir rahatsızlıktır. Kelimenin sözlük anlamına baktığımızda, karşımıza ”çökkünlük” tabirinin çıktığını görüyoruz. Çünkü depresif bireyler, kendilerini tükenmiş hissediyor.

Büyük çapta yaşandığında, kişinin yaşantısına devam etmesine ket vurabilen bu hastalık, elbette kişiye özel tedavi yöntemleri ile iyileşebiliyor! Ancak buradaki en önemli noktalardan bir tanesi de, kişinin hasta olduğunu kabul etmesi ve iyileşmeyi istemesi olarak biliniyor.

Peki hastalık hangi belirtilerle seyrediyor, nedenleri ve tedavi yöntemleri neler? Yazımız boyunca bu soruların cevaplarını bulabilir, konuya ilişkin çeşitli görsellere ulaşabilir ve son bölümde de uzman videolarından faydalanabilirsiniz.

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Öncelikle belirtmeliyiz ki; bu hastalığın da kendi içinde türleri ve dalları mevcuttur. Her bir çeşidi farklı semptomlarla kendini belli eder. Ancak bizler bu içeriğimizde; genel hatlarıyla bu sorunun ne olduğundan, nedenlerinden, belirtilerinden ve tedavisinden söz edeceğiz. Daha sonraki içeriklerimizde ise, depresyon çeşitleri ile ilgili bilgileri, yine sizlerle paylaşacağız.

Genel hatlarıyla belirtiler aşağıdaki gibidir:

• Kendini üzgün ve mutsuz hissetmek
• Hayatın bir anlamı ve amacı olmadığını düşünmek
• Önceden keyif alınarak yapılan etkinlik veya aktivitelerin, artık çok da anlamlı gelmemesi
• Diyete veya biyolojik bir hastalığa bağlı olmaksızın yaşanan kilo değişimleri (kilo alma veya verme)
• Uyku saatlerinde, kalitesinde ve düzeninde yaşanan bir takım değişiklikler (çok fazla uyuma isteği ya da uykusuzluk problemi)
• Enerjisiz, halsiz, yorgun ve bitkin olmak
• Değersiz hissetmek
• Çaresizlik ve yalnızlık duyguları içerisinde olmak
• Fazla hareketli olmak ya da aksine hareketlerde ve reflekslerde yavaşlama
• Kendini tüm konularla ilişkilendirme ve daima yaşanan suçluluk hissi
• Odaklanma güçlüğü çekmek, günlük işlerde yaşanan dikkat dağınıklığı- isteksizlik
• Ölümle ilgili sık sık düşüncelere dalmak, intihar eğilimi göstermek
• Öz değersizlik – kendine saygı duymamak
• Cinsel açıdan isteksizlik, hormonal dalgalanmalar
• Gelecekle ilgili plan yapamamak, hayal kuramamak, beklentisizlik ve umutsuzluk
• Çevresel olaylara karşı duyarlılığın azalması, içe dönük yaşam tarzı
• İshal veya kabız olmak (sindirim sistemi ile ilgili düzensizlikler)
• Korku ve kaygıda artış, sık sık kötü rüyalar görmek şeklinde sıralanabilir.

Elbette bu belirtilerin şiddeti kişiden kişiye göre değişkenlik gösterebilir. Ancak tanı koyabilmek için; sözü edilen semptomlardan en az birkaçının görülmesi ve 15 günden uzun sürmesi önem taşır.

Depresyonun Nedenleri Nelerdir?

Depresyonun nedenleri de yine kişinin özel durumuna göre farklılık gösterir. Bunlardan bazıları şöyle sıralanabilir;

• Genetik yatkınlık (aile bireylerinde depresyon öyküsü olması)
• Hormonal hastalıklardan bazıları (diyabet, tiroid gibi..)
• Yeni doğum yapmış olmak (Lohusalık süreci)
• Menopoz veya regl dönemlerinde görülen hormonal değişimler
• Stres faktörleri, hayatın içinde yaşanan olumsuz olay ya da durumlar
• Diğer psikiyatrik hastalıklardan birinin varlığı
• Bağımlılıklar (alkolizm veya madde bağımlısı olmak gibi)
• Sağlık problemleri (örneğin; ölümcül bir hastalık teşhisi almış olmak)
• Çocukluk çağı travmaları (şiddet, istismar vb)
• Ekonomik sorunlar
• İlerleyen yaş ve amaçsızlık
• Ailevi sorunlar (eş ya da işle ilgili sıkıntılar)

İlginizi Çekebilir: Toksik İlişki Nedir?

• Sosyal hayatın içinde yer almamak
• Bir yakının kaybı (yas süreci)
• Yaşam alanı ve hayat tarzı ile ilgili köklü değişiklikler (adaptasyon sürecinde yaşanan sorunlar)
• Bazı kronik hastalıklar, ilaçlar ve vitamin eksikliği

Depresyon Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Tedavi mutlaka bir uzman hekim (psikiyatr) ve psikolog önderliğinde yürütülmelidir. Öncelikle hastanın hikayesi dinlenmelidir. Tanı konduktan sonra ise; kişinin tıbbi anlamdaki geçmişi, kişisel tercihi, özel durumları ve depresyonun şiddeti göz önünde bulundurularak, tedavi planlaması yapılmalıdır.

Tedavide psikiyatrik ilaçlardan destek alınabilir. Hangi ilacın uygun olduğu ise tamamen hastanın durumuna göre, hekim tarafından belirlenir. Ancak ilaçların etki etme süresi ortalama olarak 3-6 hafta arasında değişkenlik gösterir. Dolayısıyla tedavinin başında ilaçlardan fayda görülmediğinin düşünülmesi ve ilaçların bırakılması son derece yanlış bir tutumdur.

İlaç tedavisinin yanı sıra mutlaka bir psikoterapistten yardım alınması gerekir. Terapi sırasında hastayı depresyona iten etmenler araştırılır, belirlenir ve buna yönelik düşünce değişimleri amaçlanır. Bu alanda çoğunlukla bilişsel davranışçı terapi (BDT) tekniğinden yararlanılır. Fakat burada esas olan; psikoterapi seanslarının aksatılmaması, tedaviye inanılması ve iştirak edilmesidir.

Son olarak; yapılabilecek bir takım yaşam tarzı değişiklikleri ile, tedaviye destek sağlanabileceğinin altı çizilmelidir. Bunlar; düzenli fiziksel aktivite (günde yarım saatlik yürüyüşler), sağlıklı beslenme ve uyku düzenine özen gösterme şeklinde sıralanabilir.

Not: Bu yazı tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi tedavi niteliği taşımaz. Uygun teşhis ve tedavi için hekime başvurmanız gerekmektedir.

Depresyon Tedavisi İle İlgili Video