İshale Ne İyi Gelir?
İshale ne iyi gelir? Eveeett yaz mevsimi gelip kapımıza dayandı. Bu mevsimde en sık karşılaşılan ve yetişkinler kadar çocukları da etkileyen bir sağlık sorunu var ki; o da ishal (diyare)! Sulu ve günde birkaç kez dışkılama ile kendini belli eden bu soruna kimi zaman kusma veya ateş de eşlik edebiliyor.
Elbette ishalin tablosu, kişinin bağışıklık sistemine, diğer semptomların varlığına ve en önemlisi de altında yatan nedene göre değişkenlik gösteriyor. Bu probleme neden olan üç ana faktör ise;virüsler, bakteri ve parazitler olarak biliniyor.
Peki bizler ishale karşı ne yapmalıyız? Hangi durumlarda doktora başvurmalıyız? Evde ishale iyi gelebilecek yöntemler neler? Yazımız boyunca tüm bu soruların cevaplarını bulabilir, konuya ilişkin görsellere ve videolara yazımızın devamında ulaşabilirsiniz.
İshale Ne İyi Gelir: İshal Yapan Besinler Nelerdir?
İshalin nedeni bakteri kaynaklı ya da virütik olabilir. Bunun yanı sıra amip adı verilen ishal türünde ise parazitler etkendir. Genellikle solunum veya tuvalet yolu ile bulaştığı düşünülür. Peki ya ishal olmamıza neden olan yiyecekler nelerdir, bir bakalım..
- Süt ve süt ürünleri (kefir, ayran, yoğurt, peynir gibi): Ancak bu durum yalnızca laktoza karşı toleransı olmayan ve alerjik bünyeli kişilerde görülür. Direkt olarak süt ürünleri ishal yapmaz.
- Baharatlı besinler: Mide- bağırsak sistemi hassas olan kimselerin baharat içeren yiyecekler tüketmesi midenin asidik dengesini ve bağırsak florasını olumsuz etkileyebilir.
- Kahve ve kafeinli diğer içecekler de yine aşırı tüketildiği takdirde sindirim sistemi sorunlarına neden olabilir.
- Alkol; sık ve fazla tüketildiğinde iç organları yorar. Bu yorgunluk ise ilk olarak sindirim ve boşaltım sistemi ile sinyal verir.
- Kızartma; ağır ve yağ oranı yüksek besinler dışkılma alışkanlıklarında değişikliklere neden olabilir.
- Karpuz ve kavun gibi su oranı fazla olan bazı meyveler bağırsakları ekstra çalıştırır.
- Soğan ve sarımsak sindirimi zor olan gıdalar arasında olup, fazla tüketildiğinde ishale yol açabilir.
- Yeşil renkli sebzeler; (lifli besinler) bağırsakları çalıştırıcı özellik göstererek dışkının sulu olmasına sebebiyet verebilir.
- Tüm bunlara ek olarak; açıkta satılan, kaynağı belli olmayan veya uzun süre dışarıda beklemiş olan besinler de bakteri üreterek sindirim sistemini bozabilmektedir.
İshale Ne İyi Gelir: İshal Belirtileri Nelerdir?
- Günde 3 kezden fazla olan sulu dışkılama
- Acil gelen dışkılama ihtiyacı
- Mide bulantısı ve kusma. (İlginizi Çekebilir: Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?)
- Ateş
- Halsizlik, yorgunluk ve uyku hali
- Karın ve kasık ağrısı
- Mukuslu veya kanlı dışkı gelmesi
- Vücutta su kaybı (dehidratasyon) nedeniyle oluşan, dudaklarda kuruluk, göz altlarının çökmesi gibi semptomlar
- Dışkının kaçırılması- bağırsak kontrolünün azalması
- Karın bölgesinde şişkinlik ve sürekli gaz birikmesi
- Mide hassasiyeti ve geğirme şeklinde sıralanabilir.
İshale Ne İyi Gelir: İshalin Nedenleri Nelerdir?
- Gıda zehirlenmesi
- Virüs, bakteri veya parazitler
- Bebeklerde diş çıkarma dönemi
- Besin alerjisi
- Bağırsak enfeksiyonları
- Metabolik hastalıklar (doğuştan gelen anomaliler)
- Antibiyotik kullanımı
- Ağır metal zehirlenmeleri
- İrritabl bağırsak sendromu ve/veya dizanteri gibi alt solunum yolunu tutan hastalıklar
İshale Ne İyi Gelir: Evde İshal Nasıl Geçer?
İshal durumunda evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır;
- Muz, pirinç, sarı leblebi, elma püresi, haşlanmış patates, pişmiş havuç, beyaz ekmek gibi lif oranı düşük ve hafif besinler tüketmek
- Vücudun susuz kalma tehlikesine karşı; günde en az 2- 2,5 litre su içmek ve sıvı gıdalarla beslenmek
- Et suyu çorbaları gibi hem protein ve vitamin değeri yüksek, hem de sıvı ihtiyacına cevap verecek olan yiyecekler tercih etmek
- Yemek olarak iyi pişirilmiş yeşil fasulye gibi sebzelerden yararlanmak
- Potasyum ve protein ağırlıklı bir beslenme programı uygulamak (balık, yağsız et, yumurta, yoğurt, çubuk kraker gibi..)
- Eczanelerde satılan ”ishal için şeker-tuz paketi” almak ve bunu eczacının önerisi doğrultusunda aksatmadan kullanmak
- Bolca istirahat etmek, hijyenik olmayan ortak kullanım alanlarını dezenfekte etmek ve ortamın ısısını ılık olacak şekilde ayarlamak, evde yapılabilecekler arasındadır.
İshale Ne İyi Gelir: Ne Zaman Doktora Gidilmelidir?
İshal (diyare), 3 gün ile 1 hafta arasında çoğunlukla kendiliğinden geçer. Ancak 1 haftayı aşkın ishallerde, alt ve üst solunum yolu enfeksiyonları veya besin alerjisi akla gelir. İshale kusma, ateş, aşırı halsizlik gibi diğer bulgular eşlik ediyorsa vücut susuzluk tehlikesi altında olabilir.
Böylesi bir tabloda; ishale neden olan faktörün de belirlenmesi gerekir. Bu gibi durumlarda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalı, doktorunuzun yönlendireceği tetkikleri yaptırmalı ve belirlediği tedavi planına uymalısınız.
Not: Bu yazı yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi nitelik taşımaz.
Yorumlar